|
1540 ккал- дефицит 20%
активность слабая - коэф.1.375
|
66.8 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2019:
|
1534 kcal
|
Fat: 63.43g | Prot: 119.70g | Carbs: 122.42g.
Breakfast: Брокколи (Соцветия, Замороженные), Простоквашино Молоко 3,2%, Яйцо. Lunch: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Куриное Филе, Barilla Спагетти #5. Dinner: Свинина Отварная, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Яйцо, Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой, Молочная Благодать Сыр Крестьянский 40%, Шампиньоны Гриль. Snacks/Other: Молочная Благодать Сыр Крестьянский 40%, Мандарины, Голден Яблоко. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анна Кон87's Weight History
|