Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2019
|
98.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2019:
|
1972 kcal
|
Fat: 71.09g | Prot: 152.44g | Carbs: 180.47g.
Breakfast: Две Палочки Мисо Суп, Капучино (Обезжиренное), Ultimate Nutrition Протеин, не Молоко Гречневое Классическое Лайт, Ананас, Красное Яблоко, Магнит Груша Китайская, Морковь. Lunch: Макдоналдс Куриные Крылышки (6), Макдоналдс Нагетсы (6), Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Картофель по-Деревенски, Макдоналдс Большие Креветки (6), Макдоналдс Соус Горчичный, Макдоналдс Соус Барбекю. Dinner: Консервированные Крабы. more...
|
|
2937 kcal
|
Exercise:
Gym - 30 minutes, Driving - 45 minutes, Shopping - 30 minutes, Sitting - 4 hours, Resting - 10 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|