Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2019
|
78 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2019:
|
3412 kcal
|
Fat: 97.72g | Prot: 167.49g | Carbs: 481.95g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Щи, Творожная Запеканка. Lunch: Гипербола Овощи Отварные, Штрудель и Ко Австрийский Штрудель с Маком, Грабли Котлета Куриная в Бульоне, Курица Вареная, Творожная Запеканка. Dinner: Сырники, Овсяная Каша на Молоке, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Мёд, Батон, Мёд, Смак Хлеб Кайзер, Смак Хлеб Кайзер, Campina Йогурт Нежный Лёгкий с Соком Клубники, Мёд, Мёд. more...
|
|
2146 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|