Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2019
|
47.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2019:
|
1466 kcal
|
Fat: 50.22g | Prot: 74.18g | Carbs: 174.97g.
Breakfast: Natfoods Гречневые Шарики, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Огурец (с Кожурой), Банан, Творог 5%, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Кофе, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Манная Каша на Молоке, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Булгур (Вареный), Чай, Красное Яблоко, Котлеты из Куриной Грудки, Приготовленный Лук, Ritter Sport Шоколад Молочный с Альпийским Молоком, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Окей Груша Конференс, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Dr. Korner Корнерсы Румяное Яблоко, Куриный Бульон. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Lindt Горький Шоколад 85%, Русский Лес Джем из Ежевики , Пряники, Pretto Сыр Рикотта, Клементины, Семга Запеченная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриный Бульон, Вино Красное Сухое, Natfoods Гречневые Шарики, Огурец (с Кожурой), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Роллы Филадельфия, Чай, Салат Цезарь с Креветками. more...
|
|
1472 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 15 minutes, Sitting - 7 hours, Cooking - 2 hours and 35 minutes, Driving - 25 minutes, Showering - 45 minutes, Sleeping - 13 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|