Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2019
|
54.6 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2019:
|
1388 kcal
|
Fat: 51.76g | Prot: 108.18g | Carbs: 124.10g.
Breakfast: Геркулес Геркулес Традиционный, Вкус Какао Порошок Российский, Простоквашино Молоко 2,5%, Медовая Долина Мед Липовый, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Яйцо. Lunch: Данон Йогурт 2,5%, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Магнит Томаты Свежие, Дижонская Горчица, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Данон Творог Мягкий 5%, Egoiste Кофе, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом. more...
|
|
2051 kcal
|
Exercise:
Bathing - 40 minutes, Ironing - 10 minutes, Showering - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ekaterina Shev's Weight History
|