Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2019
|
58 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2019:
|
1168 kcal
|
Fat: 46.63g | Prot: 59.93g | Carbs: 128.92g.
Breakfast: Сыр Голландский, Bonfesto Рикотта Лайт, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Куриные Крылышки с Кожей . Dinner: Махеевъ Джем Черничный, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Красные Помидоры, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Кофе с Молоком и Сахаром, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. more...
|
|
2010 kcal
|
Exercise:
Breastfeeding - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|