Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2019
|
100 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 37 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2019:
|
2131 kcal
|
Fat: 118.62g | Prot: 103.62g | Carbs: 124.63g.
Breakfast: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Dove Молочный Шоколад, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Dove Молочный Шоколад, Кокосовое Масло, Кофе с Молоком, Банан, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Буженина. Lunch: Меридиан Палтус Холодного Копчения, Сливочное Масло, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Гречка Отварная. Dinner: Чай с Молоком, Творожная Запеканка, Guinness Пиво, Меридиан Палтус Холодного Копчения, Креветки (Вареные или на Пару). more...
|
|
3211 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Cooking - 45 minutes, Reading - 2 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 35 minutes, Cleaning - 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|