|
Ещё один вес взят! Следующая цель - ( и конечная) - 60 кг. Получится ли? 🤔
|
64.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2019:
|
1483 kcal
|
Fat: 61.59g | Prot: 86.48g | Carbs: 148.77g.
Breakfast: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Greenfield Зеленый Чай, Хлебозавод 22 Батон с Отрубями, Вологодское Молоко 2,5%, Ваше Здоровье Толокно Овсяное, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Lunch: Рогачев Сгущенка, Скит Сыр Скаморцца, Зеленый Чай, Елизавета Хлебцы Ржаные с Отрубями, Окей Винегрет с Квашеной Капустой, Булгур (Вареный), Шампиньоны Тушеные. Dinner: Красная Фасоль (Консервированная), Шампиньоны Тушеные, Лосось на Пару, Творог 5%. Snacks/Other: Данон Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Апельсин, Компас Здоровья Отруби Овсяные с Ламинарией, из Вологды Бифилайф. more...
|
|
1788 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, 10 тысяч шагов - 1 hour and 53 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 47 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moroshka58's Weight History
|