Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2019
|
95.5 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2019:
|
1077 kcal
|
Fat: 59.64g | Prot: 43.10g | Carbs: 94.47g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Сгущенка, Домик в деревне Сметана 20%, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Щи Кислые, Семейные Секреты Томаты Маринованные, Винегрет. Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%, Глобус Гречка с Грибами. Snacks/Other: SPAR Салат из Редьки с Морковью. more...
|
|
2622 kcal
|
Exercise:
Massage - 15 minutes, Sauna - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 6 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irena pavlova's Weight History
|