Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2019
|
98.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2019:
|
1164 kcal
|
Fat: 25.70g | Prot: 84.72g | Carbs: 159.91g.
Breakfast: Greenday Фруктовые Чипсы Ассорти, Кукуруза Вареная, Красное Яблоко, Магнит Груша Китайская, Морковь, Ананас, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Капучино (Обезжиренное), Ultimate Nutrition Протеин. Lunch: Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой. Dinner: Cheetos Чипсы , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Икра. Snacks/Other: Ананас, Две Палочки Мисо Суп. more...
|
|
2658 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 3 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|