|
Ну вот , что и требовалось доказать. Вечером есть нельзя!!!! А то сразу же +600 грамм((( этот порочный круг, меня сводит с ума. Не знаю и не понимаю, как людям, что едят вечером не поправляться??😲😲 тут съешь не много и влезешь в дневную норму, а все вес все пополз ...
|
60.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2019:
|
1766 kcal
|
Fat: 64.11g | Prot: 70.06g | Carbs: 252.95g.
Breakfast: Домашняя Еда Варенье из Шелковицы, Домашняя Еда Булочки с Корицей (Мёд, Слоенное Тесто, Корица). Lunch: Домашняя Еда Пицца Куриная( Сосиски Куриные, Курица, Слоенное Тесто), Морская Капуста, Домашняя Еда Мойва в Духовке, Домашняя Еда Рыбные Котлеты, Домашняя Еда Котлеты из Индейки и Творога. Dinner: Кукурузные Хлопья, Домашняя Еда Рыбные Котлеты, Домашняя Еда Грибы Вареные. Snacks/Other: Конфеты, Яблоко Семеринка, Банан, Домашняя Еда Булочки с Корицей (Мёд, Слоенное Тесто, Корица). more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|