Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2019
|
79.9 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2019:
|
1580 kcal
|
Fat: 59.17g | Prot: 135.24g | Carbs: 159.92g.
Breakfast: Сыр Российский, Кефир 2,5%, Увелка Гречневая Каша. Lunch: Куриное Филе на Пару, Мистраль Гречка Зеленая Отварная. Dinner: Куриное Филе на Пару, Мистраль Гречка Зеленая Отварная. Snacks/Other: Алтай Кедровое Масло, Вареное Яйцо, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Домик в деревне Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Магнит Томаты Свежие, Творог 5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dashanavik's Weight History
|