Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2019
|
46.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2019:
|
1658 kcal
|
Fat: 71.63g | Prot: 83.14g | Carbs: 164.16g.
Breakfast: Каша Рисовая на Молоке, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Овсяное Печенье, Кофе, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Банан, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Творог 5%, Огурец (с Кожурой). Lunch: Лимон, Чай, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Рыбный Бульон, Приготовленная Брокколи (без Жира), Огурец (с Кожурой), Семга Запеченная, Льняное Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Квашеная Капуста. Dinner: Чай, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Салат Цезарь с Креветками. Snacks/Other: Чай, Мандарины, От Палыча Чизкейк Классический, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Огурец (с Кожурой), Полезный Перекус Льняные Хлебцы Шоколадные, Вино Красное Сухое, Семга Запеченная. more...
|
|
1660 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 5 minutes, Sitting - 9 hours, Standing - 45 minutes, Desk Work - 4 hours, Driving - 1 hour and 25 minutes, Sleeping - 6 hours, Showering - 45 minutes, Cooking - 2 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|