Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2019
|
89 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2019:
|
3178 kcal
|
Fat: 145.58g | Prot: 347.36g | Carbs: 117.07g.
Breakfast: Котлеты из Минтая, Сырники, Вареное Яйцо, Миндаль, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Vasco Арахисовая Паста Натуральная, Куриная Грудка, Говядина Отварная, Boombar Протеиновый Батончик Lemon Cake. Dinner: Оливковое Масло, Куриная Грудка. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
trenerkazan's Weight History
|