Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2019
|
80.1 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2019:
|
1765 kcal
|
Fat: 69.34g | Prot: 80.96g | Carbs: 213.42g.
Breakfast: Ашан Киви, Мерси Конфеты, Окей Груша Конференс, Батон Нарезной, Махеевъ Джем Апельсиновый, Мистраль Отруби Овсяные, Сыр Российский, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Лакомо Сливки 10%, Optimum Nutrition Protein Cake Bites, Лакомо Сливки 10%, Мерси Конфеты, Мегамарт Завитушка с Творогом, Каша Пшенная на Воде, Куриное Филе, Зеленая Фасоль (Замороженная), Приготовленная Брокколи (без Жира), Тефтели с Рисом. more...
|
|
2497 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|