Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2019
|
58.3 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2019:
|
1699 kcal
|
Fat: 92.03g | Prot: 108.49g | Carbs: 113.52g.
Breakfast: Легко Творожные Маффины, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Азбука Вкуса Джем из Фейхоа, Активиа Густой Йогурт Натуральный , Valio Молоко 0,05%, Волжаночка Яйцо, С.Пудовъ Кукурузная Мука, Калинка Творог Обезжиренный. Lunch: Бондюэль Кукуруза Консервированная , Волжаночка Яйцо, Lutik Шампиньоны Резаные, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. Dinner: Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула , Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Био Баланс Кефирный 1%, Пятерочка Банан, Лента Яблоко Симиренко , Магнит Морковь Свежая. Snacks/Other: Хэлси Фуд Творожные Конфеты, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Ромашкино Творог 2%, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула , Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. more...
|
|
1859 kcal
|
Exercise:
Силовая тренировка - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moonlight133's Weight History
|