Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2019
|
89.9 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2019:
|
1500 kcal
|
Fat: 51.72g | Prot: 142.09g | Carbs: 112.79g.
Breakfast: Doppel Herz Омега-3, Воложка Хлопья Овсяные Традиционные, Сухие Цельные Семена Кунжута, Myprotein BCAA, Сушеные Семена Тыквы, Абрикосовая Косточка, Натуральный Сыр, Вареное Яйцо. Lunch: Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Кальмар Отварной, Воложка Гречка в Пакетиках, IronMaxx Protein 90. Dinner: Апельсин, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе, Карп, Кальмар Отварной, Добрыня Сыр Кисломолочный Нежирный. more...
|
|
2671 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Standing - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Resting - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|