Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2019
|
73.8 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2019:
|
1457 kcal
|
Fat: 48.95g | Prot: 113.54g | Carbs: 132.49g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Овсяноблин, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Грудка Индейки. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Чай с Лимоном, Свинина Тушеная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Укроп, Огурец (с Кожурой). Dinner: Гречка Отварная, Хлеб Бородинский, Укроп, Грудка Индейки, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Алтайская Буренка Йогурт Черника, Лакт Творог 2%, Лента Яблоко Семеренко, Лента Яблоко Семеренко. more...
|
|
2340 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andrew43106's Weight History
|