|
2 недели ПП и тренировки сделали своё дело... вчера был читмил, сегодня немного продолжу мороженное и зефирки..мммммм зефирки утром, мороженное к обеду .....
|
64.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2019:
|
1695 kcal
|
Fat: 57.90g | Prot: 59.95g | Carbs: 227.45g.
Breakfast: Зефир, Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Тарт Ягодный (ИП СЕМЁНОВА), Навага, Нут (Вареный). Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Ашан Сыр Российский 50%. Snacks/Other: Рогачев Сгущенка, Кофе с Молоком, НЕВА Зефир Бело-Розовый. more...
|
|
834 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 20 minutes, Desk Work - 6 hours, Apple Health - 17 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|