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먹은것도 초과하지안았는데ㅠ
근육1.5키로 증량
체지방 0.9감량
어제 근력운동 30분 4.5키로 달리기
넘 심한것같아요ㅠ
기분은 별로임ㅠㅠ
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49.8 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 February 2019:
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1273 kcal
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Fat: 49.30g | Prot: 26.64g | Carbs: 195.27g.
Dinner: 시금치, 바나나, 아보카도, 사과, 노브랜드 코코넛워터, 군고구마, 코스트코 벨지오이오조 후레쉬 모짜렐라 치즈, Navitas 카카오닙스, 아몬드, 딸기, 바나나, 홈메이드 요거트, 꼬마김밥. more...
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Gaining 9.1 kg a Week
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