Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2019
|
77.4 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2019:
|
1262 kcal
|
Fat: 44.11g | Prot: 109.46g | Carbs: 116.71g.
Breakfast: Яичный Омлет, Помидоры, Bonduelle Красная Фасоль, Слуцкий Хлебозавод Чисто Ржаной с Семечками, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Брюссельская Капуста, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры). Dinner: Помидоры Черри, Тофу, Кальмар Отварной, Руккола, Авокадо, Красное Яблоко, Сыр Российский. Snacks/Other: QNT 50% Full Protein. more...
|
|
549 kcal
|
Exercise:
Skating - 16/kph - 37 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 44 minutes, Apple Health - 22 hours and 39 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Smurfeto4ka's Weight History
|