Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2019
|
85 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2019:
|
1934 kcal
|
Fat: 87.93g | Prot: 99.23g | Carbs: 191.76g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Hurma, Eti Lifalif Meyveli Tahıl Gevreği, Salatalık, Kiraz Domates, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, Banvit Piliç Salam, Sütaş Süzme Peynir. Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Siyah Zeytin, Banvit Piliç Salam, Sütaş Süzme Peynir, Lor Peynirli Omlet. Dinner: Pirinç Pilavı, Tavuk Sote. Snacks/Other: Kuru Hurma, Nescafe Sade. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emrekiny's Weight History
|