Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2019
|
106.7 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 21.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2019:
|
1989 kcal
|
Fat: 74.81g | Prot: 81.27g | Carbs: 234.80g.
Breakfast: Tess Зелёный Чай с Цедрой Лимона и Мятой, Белая Поляна Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Хохланд Плавленый Сыр с Ветчиной, Русский Хлеб Булочка 8 Злаков, Увелка Ячневая Каша на Воде. Lunch: Огурец, Красные Помидоры, Сметана, Bonduelle Огурцы Маринованные, Гуляш из Говядины, Говядина Тушеная, Ладные Спагетти. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофель Отварной, SPAR Скумбрия Жареная. Snacks/Other: Магнит Грейпфрут, Магнит Яблоко, Русское Молоко Кефир 1%, Мандарины, Ногинское Мороженое Рожок «Фисташковый», Наш Лидер Ядро Грецкого Ореха. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetik901's Weight History
|