Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2019
|
86.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2019:
|
1389 kcal
|
Fat: 46.56g | Prot: 77.87g | Carbs: 176.14g.
Breakfast: Ваш Выбор Молоко 1,5%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Магнит Яблоко, Овсяноблин. Lunch: Я Люблю Готовить Салатная Заправка с Оливковым Маслом Extra Virgin, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Bravolli Кускус. Dinner: Бонфрэ Творожный Сыр с Зеленью, Овощное Рагу. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебец, Роллы Филадельфия, Ролл с Огурцом, Горячие Роллы, Joyfield Фруктовый Батончик с Дыней, Орехи Кешью, Жареное Яйцо без Жира, Миндаль. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|