Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2019
|
56.4 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2019:
|
1484 kcal
|
Fat: 53.81g | Prot: 90.36g | Carbs: 168.68g.
Breakfast: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Сыр Тильзитер, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Замороженная Вишня, Бабаевский Шоколад с Миндалем, Вареное Яйцо, Рисовая Мука Моя , Какао Мое , Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Мёд, Грейпфрут, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Морковь, Окей Яблоко Медовое, Грейпфрут, Красногорский Творожный Крем с Шоколадом. more...
|
|
1886 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Cardio - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Studying - 2 hours, Resting - 11 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kitkatjakit's Weight History
|