Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2019
|
76.2 kg
Lost so far: 26.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2019:
|
2815 kcal
|
Fat: 117.26g | Prot: 105.33g | Carbs: 322.23g.
Breakfast: Зеленый Чай, Ферма Молоко 2,5%, Nestle Nesquik Duo. Lunch: Своя Линия Фасоль в Томатном Соусе, Мясная Лавка Сосиски Детские , Макароны Отварные. Dinner: Цархліб Хлеб Фитнес-Микс, Добров Сервелат, Добров Колбаса из Говядины, Помело, Nestle Какао Nesquik Opti-Start, Ферма Молоко 2,5%, Lactima Сыр Тостовый, Roshen Вафельные Трубочки Konafetto Cocoa, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Торчин Кетчуп Лагідний, Торчин Американская Горчица , Плов. Snacks/Other: Суп Грибной. more...
|
|
2488 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Showering - 30 minutes, Resting - 5 hours, Sleeping - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Driving - 2 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|