Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2019
|
55.1 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2019:
|
1343 kcal
|
Fat: 44.57g | Prot: 108.43g | Carbs: 126.94g.
Breakfast: Чудесный Край Крупа Гречневая, Простоквашино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Сельдерей, Магнит Яблоко Гренни Смит, Лента Миндаль, 365 Дней Кукуруза Консервированная в Зёрнах, Данон Йогурт 2,5%, Магнит Сыр Российский 50%, Куриное Царство Куриное Филе без Кожи, Огурец (с Кожурой), Магнит Томаты Свежие, Дижонская Горчица, Лимонный Сок. Snacks/Other: Egoiste Кофе Молотый, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом. more...
|
|
1771 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 10 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ekaterina Shev's Weight History
|