Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2019
|
93.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2019:
|
1461 kcal
|
Fat: 69.02g | Prot: 74.32g | Carbs: 134.70g.
Breakfast: Перепелиное Яйцо, Салат Овощной с Маслом, Сытоедов Гречневая Каша с Грибами и Луком по-Монастырски. Lunch: Гармония Сметана 20%, Ашан Оладьи из Тыквы, Свежов Щи из Свежей Капусты. Dinner: Жареный Картофель, Русское Море Кета Холодного Копчения, Тунец в Масле (Консервы). Snacks/Other: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже, Дары Природы Чернослив без Косточек. more...
|
|
2408 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aquarius0402's Weight History
|