Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2019
|
74.2 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2019:
|
1707 kcal
|
Fat: 46.21g | Prot: 126.75g | Carbs: 183.00g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки, Овсяноблин. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Петрушка, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свинина Тушеная, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира). Dinner: Укроп, Хлеб Бородинский, Вино Красное Сухое, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Грудка Индейки. Snacks/Other: Молочная Сказка Кефир 1%, Алтайская Буренка Йогурт Облепиха, Лакт Творог 2%, Лента Яблоко Семеренко, Лента Яблоко Семеренко. more...
|
|
2509 kcal
|
Exercise:
Cardio - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andrew43106's Weight History
|