Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2019
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73.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 February 2019:
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1920 kcal
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Fat: 69.89g | Prot: 82.91g | Carbs: 262.20g.
Breakfast: Quaker Farelo de Aveia, Itambé Leite em Pó Integral, Mamão, Sunny Day Creme de Ricota Light, 3 Corações Cappuccino Diet, Mamão, Cotochés Leite Desnatado, Clara de Ovo, Ovo, Juparanã Tapioca Semipronta. Lunch: Azeite de Oliva, Macarrão de Trigo Integral, Ovo Mexido. Dinner: Requeijão, Leite, Pão de Queijo. Snacks/Other: Garoto Talento Castanha do Pará, Brigadeiro, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Itambé Iogurte Fit Zero, Itambé Iogurte Fit Zero, Farias Pao Preto, Chapada Mussarela, Sunny Day Requeijão, Piraquê Torrada Light, Milho Verde Cozido, Mamão. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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