Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2019
|
65.4 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2019:
|
1209 kcal
|
Fat: 52.74g | Prot: 69.98g | Carbs: 125.58g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Чай, Яйцо, Bio Баланс Кефирный 1%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Мандарины, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%. Lunch: Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Огурец (с Кожурой), Суп Овощной, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Dinner: Желтый Сладкий Перец, Зеленый Листовой Салат, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%. Snacks/Other: Чай, Вафли, Юбилейное Печенье, Яблоко Желтое, Миндаль, Чай, Мандарины. more...
|
|
1751 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lata2000's Weight History
|