Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2019
|
100.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2019:
|
1519 kcal
|
Fat: 57.49g | Prot: 100.13g | Carbs: 152.04g.
Breakfast: Шанбей Суп с Морским Гребешком, Две Палочки Мисо Суп, Di&Di Отруби Амарантовые. Lunch: Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский, Смешанные Овощи (Замороженные), Рис Отварной, Говядина Отварная. Dinner: Две Палочки Мисо Суп. Snacks/Other: Приготовленная Брюссельская Капуста, Овощное Рагу с Курицей, Тефтели, Персики (Консервированные с Водой), Ананас, Брокколи на Пару, Куриная Грудка Отварная. more...
|
Losing 3.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|