Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2019
|
61 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2019:
|
1283 kcal
|
Fat: 44.68g | Prot: 57.27g | Carbs: 163.58g.
Breakfast: Belvita Печенье Утреннее, Зерница Сушки с Маком, Овсяное Печенье (с Изюмом), Зерница Сухари с Маком, Myllyn Paras Пшённая Каша, Сливочное Масло, Свитлогорье Молоко 3,2%. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный. Dinner: Запеченная или Жареная Треска, Рис Отварной. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Миндаль и Вафля, Простоквашино Сметана 20%, Творог 5%, Сахар, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Руслада Сахарные Завитки. more...
|
|
1687 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Resting - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sveta_bar's Weight History
|