|
Удивительно. Стала есть больше - быстрее начала худеть
|
62.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2019:
|
1160 kcal
|
Fat: 36.19g | Prot: 63.62g | Carbs: 143.07g.
Breakfast: Минские Хлебцы Цельнозерновые, Минские Хлебцы Цельнозерновые, Кофе с Сахаром, Кофе, Вареное Яйцо, Сыр. Lunch: Суши. Dinner: Свиточ Вафли Артек Пломбир, Лосось, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Груша, Победа Шоколад Горький 72%, Активиа Бифидойогурт Злаки. more...
|
|
2155 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 40 minutes, Cleaning - 30 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
 Comments
12 Feb 19 by member: olenka❤️❤️❤️
|
организм решил, что больше его морить голодом не будут и стал отдавать ,,запасы"))))
12 Feb 19 by member: solnishko94
|
ничего удивительного 🤷🏼♀️ все логично
12 Feb 19 by member: bamblond
|
Olenka, питалась на 900-1100 еле-еле. Потом испугалась за здоровье (у меня были уже проблемы раньше, пришлось набирать вес), стала есть 1200-1300, потом 1400. Недавно прочитала тут, что лучше ниже 1500 не опускаться. Сейчас ем на 1400-1650. Худеется отлично. Самочувствие супер! А когда ела 900-1000, за 10 дней 200-500 грамм уходило...
12 Feb 19 by member: niii718
|
solnishko94, наверное! Я вот очень удивлена). Перестаю верить в то, что в секте жрух - ведьмы))))
12 Feb 19 by member: niii718
|
bamblond, да, мне надо лучше изучать свой организм
12 Feb 19 by member: niii718
|
Вы не поверите на 2000+ тоже можно худеть, но на это надо потратить время 😉 продолжайте изучать свой организм, не забывайте делать паузы в дефеците, ваш организм скажет вам спасибо 😉
Ждем Вас в нашей секте🧙♀️ всегда рады всем кто познал ДЗЕНЬ ДЗЕНЬ 😂
12 Feb 19 by member: bamblond
|
bamblond, ага, читаю ваши истории - интересно, вдохновляет))! Вот чуток повысила и уже вижу результат, так что постараюсь продолжать в том же духе. Хотя бывает очень страшно)). Была уверена, что либо вес не сдвинулся, либо совсем чуть-чуть сбросила (даже был страх, что набрала). Ан нет!
А делать паузу в дефиците собираюсь тогда, когда хотя бы до 60 дойду. Спасибо большое за советы!
12 Feb 19 by member: niii718
|
У меня так же) только чуть чуть отпустила ситуацию- чуть повысила калории и вуаля) вес пошёл вниз! Желаю всем тонкую талию и толстый кошелёк 🤪
18 Feb 19 by member: velvetroyal
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|