Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2019
|
67.5 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2019:
|
1052 kcal
|
Fat: 45.86g | Prot: 59.44g | Carbs: 109.00g.
Breakfast: Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Чай, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Перловка Отварная. Dinner: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Брокколи Тушеные, Зеленая Фасоль (Замороженная), Тилапия, Бондюэль Кукуруза Консервированная . Snacks/Other: Сахар, Молоко (Цельное Молоко), Увелка Крупа Кукурузная, Каждый День Чернослив Сушеный, Кофе, Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1853 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Skipping Rope (Jumping Rope) - 13 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olesya_kiki's Weight History
|