|
Медленно, но верно иду к намеченной цели😎
|
79.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2019:
|
1327 kcal
|
Fat: 49.59g | Prot: 71.40g | Carbs: 154.63g.
Breakfast: Марти Сельдь Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Фиетта, Овсяноблин. Lunch: Чай с Молоком, Белый Хлеб, Буздякский Рассольник. Dinner: Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Сельдь Тихоокеанская Слабосоленая, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Мандарины, Каждый День Грецкие Орехи, Каждый День Абрикос Сушеный, Чай с Молоком. more...
|
|
2051 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|