Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2019
|
60.2 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2019:
|
1810 kcal
|
Fat: 58.08g | Prot: 100.85g | Carbs: 172.79g.
Breakfast: Zanuy Тортилья С Пшен Мукой С Зернами, Spela Шпинат Резаный Мороженый, Cucumber (Peeled), Galicia Салат Свіжий Дубок Зелений, Unimed Соевое Молоко Без Сахара Органик, Egg Yolk, Zanuy Тортилья С Пшен Муки С Зернами, Икра Красная Кеты, Avocado, Salmon, Овостар Яєчний Білок. Second Breakfast: Овсяное Печенье С Мюсли И Клюквой. Lunch: Spela Горох Мороженый, Рудь Шпинат, Cucumber (Peeled), Avocado, Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Culinaro Нут, Семга Свежая Филе, Zanuy Тортилья С Пшен Мукой С Зернами. Supper: Хлібці Удальці Хлебцы, Avocado, Семга Свежая Филе. Snacks/Other: Power Pro Протеиновый Батончик Blue Berry, Olimp Anabolic Amino 5500 Mega Caps. more...
|
|
1640 kcal
|
Exercise:
плаванье - 37 minutes, Resting - 17 hours and 23 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svitlana77777's Weight History
|