Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2019
|
94.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2019:
|
1197 kcal
|
Fat: 76.57g | Prot: 69.27g | Carbs: 56.85g.
Breakfast: Владимирский Стандарт Сосиски Молочные Гост, Омлет с Молоком, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. Lunch: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Стародворье Колбаса Вареная Стародворская, Сырный Суп, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Куриные Голени с Кожей, Сыр Российский, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. Snacks/Other: Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба". more...
|
|
2500 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bogatoolga's Weight History
|