Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2019
|
73.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2019:
|
2077 kcal
|
Fat: 68.30g | Prot: 118.68g | Carbs: 248.24g.
Breakfast: Kahvi, Voi, X-Tra Raejuusto, Ohrapuuro. Lunch: Paprika (Keltainen), Fazer Amica Puolukkasurvosta, Sienikastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Palautusjuoma. Dinner: Herkkumaa Kurkkusalaatti, Pirkka Hapankaali, Oliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lehtikaali, Blå Band Hawaian Pata. Snacks/Other: Sokeri, Pakkasmarja Puolukka, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Mandariini, Omenat, Arla Kadett 5%, Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Kreikkalainen Jogurtti A+ (Rasvaton), Oululainen Jälkiuunipala, Pähkinäsekoitukset, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Valio Plus Rasvaton Maito, Oululainen Hapankorppu. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritulissu's Weight History
|