|
Доброе утро☀️
На ночь вчера выпила более 500мл кефир и благо остановилась. Решила, что голод не вариант, день продержалась больше не смогу физически. Значит, буду стараться уменьшать порцию. Сегодня на завтрак выпила 2 маленькие чашечки кофе с молоком и съела 2 яйца. Прошло уже 40 минут , я до сих пор сыта и ничего не хочется положить себе в рот, т.к чувство наполненности присутствует и понимаю, что ничего уже не влезет. Неужели, за один день размер желудка так уменьшился? Раньше я выпивала чашку капучино, съедала 3 яйца, могла ещё и 200гр творога с мёдом закинуть и не почувствовать особого насыщения, минут через 10 ещё и фрукт ела..
|
49.6 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2019:
|
632 kcal
|
Fat: 22.03g | Prot: 83.33g | Carbs: 25.34g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Каждый День Молоко 2,5%. Lunch: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|