Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2019
|
46.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2019:
|
1630 kcal
|
Fat: 63.94g | Prot: 140.35g | Carbs: 133.15g.
Breakfast: Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Клементины, Банан, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Natfoods Гречневые Шарики, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Чай, Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон, Гречка Отварная, Куриное Филе, Домашний Вкус Холодец Домашний, Цветная Капуста, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. Lunch: Мёд, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домашний Вкус Холодец Домашний, Полезный Перекус Льняные Хлебцы Шоколадные, Чай, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель , Квашеная Капуста, Грудка Индейки, Огурец (с Кожурой). Dinner: Чай. Snacks/Other: Домашний Вкус Холодец Домашний, Кофе с Молоком, Сыр Адыгейский, Чай, Омлет с Молоком, Формула Успеха Печенье Сахарное с Кунжутом, Шампиньоны Тушеные, Natfoods Гречневые Шарики, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Бульон из Индейки, Леовит Фрутончик, Кофе, Грудка Индейки, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). more...
|
|
1635 kcal
|
Exercise:
Standing - 15 minutes, Vacuuming - 15 minutes, Sitting - 8 hours, Desk Work - 4 hours, Cooking - 2 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours, Showering - 45 minutes, Driving - 1 hour. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|