Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2019
|
67.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2019:
|
1297 kcal
|
Fat: 45.97g | Prot: 85.05g | Carbs: 138.47g.
Breakfast: Яблоко, Кофе с Молоком, Слайсы, Финик, Сыр Мюнстер, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Яичный Белок, Bonduelle Кукуруза, Родина Сметана 20%, Морковь, Родина Сметана 20%, Сыр Гауда или Эдам, Красная Фасоль, Говядина Отварная. Dinner: Шоколадные Печенья (с Маслом), Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. Snacks/Other: Мандарины, Рубиком Ветчина, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|