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今日から減量開始。
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80.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 February 2019:
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2710 kcal
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Fat: 64.91g | Prot: 219.79g | Carbs: 303.02g.
Breakfast: 信州ハム ロースハム, 玄米ごはん（カロリーslim）, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ウェイパー, 卵. Lunch: プリマハム ロースハム, 玄米ごはん（カロリーslim）, サラダチキンスモーク, 卵. Dinner: とんかつ, 信州ハム ロースハム, セブンプレミアム ごはん. Snacks/Other: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン プロテインブラウニー, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. more...
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Gaining 6.3 kg a Week
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