Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2019
|
68.1 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2019:
|
1419 kcal
|
Fat: 57.58g | Prot: 133.72g | Carbs: 85.42g.
Breakfast: Льняные Семена, Йогурт Домашний, Каждый День Чернослив Сушеный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Подсолнечное Масло, Ашан Пекинская Капуста, Сыр Российский, Творог 5%, Молодой Шпинат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Вареное Яйцо, Магнит Морковь Вареная, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Кукуруза Консервированная . Snacks/Other: Bonfesto Моцарелла, Савушкин Хуторок Творог 5%, Голден Яблоко . more...
|
|
2034 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Skipping Rope (Jumping Rope) - 15 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olesya_kiki's Weight History
|