Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2019
|
77.9 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2019:
|
1795 kcal
|
Fat: 67.73g | Prot: 200.65g | Carbs: 100.25g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Слуцкий Хлебозавод Чисто Ржаной с Семечками, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Сыр Гауда, Куриная Грудка Отварная, Омлет с Молоком. Lunch: Брюссельская Капуста, Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Руккола, Брокколи, Брюссельская Капуста, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Сывороточный Протеин, Банан. more...
|
|
559 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 42 minutes, Skating - 16/kph - 40 minutes, Apple Health - 22 hours and 38 minutes. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Smurfeto4ka's Weight History
|