|
bah , zo mn best gedaan, maar afvallen ho maar... gewoon een pond erbij?
|
72.5 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2019:
|
1290 kcal
|
Fat: 25.69g | Prot: 72.58g | Carbs: 157.89g.
Breakfast: AH Hollandse Aardbeien, Arla Biologische Skyr. Lunch: Healthy People Granaatappelsap, Milner Smeerkaas, Zwagerman Yorkham, Bolletje Lichte Crackers Spelt. Dinner: Roquefort of Blauwe Kaas, Droge Geraspte Parmezaanse Kaas, Melkan Halfvolle Vanille Yoghurt, Witte Tafelwijn, AH Biologisch Verse Pasta Linguine Integrali, AH Verse Pastasaus Napolitana. Snacks/Other: Lay's Paprika Chips (Zakje). more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|