Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2019
|
81 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2019:
|
1282 kcal
|
Fat: 51.99g | Prot: 93.00g | Carbs: 114.65g.
Breakfast: Сырники с Рисовой Мукой, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Огурец (с Кожурой), 7 Морей Сёмга Слабосолёная, Савушкин Теос Йогурт Греческий, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие. Lunch: Жареным Луком, Печень Свиная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Беллакт Кефир 3,5%. Dinner: Виталад Батончик Протеиновый Шоколадный, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Евроопт Апельсин, Огурец (с Кожурой), Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, 7 Морей Сёмга Слабосолёная, Савушкин Теос Йогурт Греческий, Здравушка Молоко 2%. more...
|
|
2632 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 38 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 22 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мишанина's Weight History
|