Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2019
|
62.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2019:
|
1105 kcal
|
Fat: 36.85g | Prot: 71.06g | Carbs: 124.30g.
Breakfast: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Galbani Mozzarella Mini, Яйцо, Пестравка Молоко 3,2%, Помидоры, Landers Сыр Famiglia 30%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Elizabeth Хлебцы Choco Toast, Чай, Лук, Дмитрогорский Продукт Сметана 10%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Минтай, Булгур (Вареный). Dinner: Малиновое Варенье, Чай, Elizabeth Хлебцы Choco Toast, Ашан Рикотта, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Чеснок, Лук, Каждый День Шампиньоны Резаные Замороженные, Зеленая Фасоль (Замороженная), Каждый День Сметана 15%, Куриная Печень. Snacks/Other: Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2030 kcal
|
Exercise:
Ходьба в быстром темпе/бег - 40 minutes, Cross Training - 30 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tverichanochka's Weight History
|