|
сегодня начну по чуть тренить :)
|
59.7 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2019:
|
535 kcal
|
Fat: 20.27g | Prot: 16.60g | Carbs: 63.52g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Альпен Гольд Шоколад Капучино. Lunch: Банан. Dinner: Хлеб Черный, Чеснок, Майонез, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Coca-Cola Кола, Коньяк. more...
|
|
1981 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
11 Feb 19 by member: Wera Malik
|
Я уже начала после болезни. Тяжело идет..
11 Feb 19 by member: Wera Malik
|
Wera Malik
Спасибо и вам!
Только потренила..тошнит меня капец..надеюсь пройдет)
11 Feb 19 by member: nikastarostina0811
|
С началом тренировок лучше не спешить. Хотя.. я сама торопыжка.))
11 Feb 19 by member: Wera Malik
|
Что значит не спешить? Я два года не занималась))наконец то дождалась..врач разрешил..
11 Feb 19 by member: nikastarostina0811
|
11 Feb 19 by member: Wera Malik
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikastarostina0811's Weight History
|