Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2019
|
59.2 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2019:
|
1992 kcal
|
Fat: 82.12g | Prot: 154.60g | Carbs: 163.01g.
Breakfast: Варенье, Хлеб Дарницкий, Першинский Творог 1,8%, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Частная Пасека Мёд с Орехами, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Сливочное Масло. Lunch: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Сыр Российский, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Сметанный Соус, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Хлеб Черный. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Крупская Шоколад Особый, Жареная Говядина (Только Постное), Залесский Фермер Творог 0%, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Магнит Банан. more...
|
|
2304 kcal
|
Exercise:
Skiing (cross country) - 25 minutes, Standing - 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 8 minutes, Housework - 25 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 6 hours and 52 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataha13's Weight History
|